Consejos para obtener un mejor descanso
Después del COVID, casi todas las personas sufrieron alteraciones en sus rutinas normales de una alguna u otra manera. Esto puede afectar los patrones de sueño y de descanso. Sin embargo, dormir lo suficiente es muy importante para el bienestar y tener una vida saludable
Dormir bien tiene una serie de beneficios y favorece a una gran variedad de funciones importantes, incluyendo nuestro metabolismo y salud mental. Asimismo, tiene un impacto en ciertos padecimientos de salud, como la obesidad.
