Cada vez es mayor el porcentaje de la población que consume suplementos alimenticios. Sin embargo, mucha gente consume estos productos sin realmente conocer sus beneficios o como reemplazo de alimentos que son de real importancia para nuestro organismo. Asimismo, existe otro grupo de personas que cree que estos no brindan ningún beneficio a la salud, sino que la perjudican.

Actualmente, todavía existen muchos mitos en torno a los suplementos alimenticios que hacen dudar sobre su efectividad. Muchos prometen más de lo que son capaces de hacer, mientras que otros son subestimados en los beneficios que pueden llegar a representar.

El agua es trascendental para muchas funciones de nuestro cuerpo, por lo que estar bien hidratado es un factor fundamental para mantenernos saludables. El agua proporciona minerales esenciales como el calcio, magnesio y el flúor, que sirven para fortalecer los huesos y los dientes.

Las funciones del agua en nuestro cuerpo son múltiples pero enlistamos las más importantes: